Über mich

Mein Anliegen 

Mein Name ist Andrea Boll und ich helfe Menschen, die durch Bewegungseinschränkungen an ihre körperlichen und mentalen Grenzen geraten, (wieder) flexibler, mobiler und leistungsfähiger zu werden.

Ob im Alltag, im Beuf, beim Hobby, Sport oder Tanz; eine verminderte Bewegungsfreiheit, führt zu Einschränkungen auf körperlicher aber auch auf mentaler Ebene, zu weniger Leistungsfähigkeit und auf längere Sicht auch zu weniger Lebensqualität und Lebensfreude.

Wenn du, (altersunabhängig) dir deine Mobilität erhalten oder sie zurückgewinnen möchtest oder wenn du auch einfach längerfristig und nachhaltig nach mehr Beweglichkeit im Alltag strebst und Blockaden und Schmerzen loswerden willst, wenn du Bewegungsfreak oder Sportler*in oder Tänzer*in bist und dir wünscht, Höchstleistung zu erreichen, fühlst dich jedoch, eventuell durch frühere Verletzungen, eingeschränkt; dann helfe ich dir sehr, sehr gerne beim Erreichen deiner Ziele!

Qualifizierung & Methode

Ich bin zertifizierte CAYoga (Critical Alignment) -Dozentin, Choreografin, Tänzerin und Tanzdozentin

CAYoga – Critical Alignment Yoga ist eine Methode und Behandlung, die von Gert van Leeuwen aus Amsterdam entwickelt wurde (criticalalignment.nl) und die Bewegung, medisches Wissen und Psychologie verbindet.

Bei der CAYoga – Methode benutzen wir fantastische Geräte*, die uns beim Praktizieren optimal unterstützen und die dir enorm viel bieten können beim Durchbrechen von angewöhnten und ungünstigen Bewegunsmustern und ungesunden Haltungen.

zur Hnad eintegrieranwenden e* CAY – Geräte:
GUMMISSTREIFEN zur Unterstützung der Wirbelsäule
FILZMATTE zur Mobilisierung und Kräftigung von Ober- und Unterrücken
GUMMIBLOCK zur Unterstütung der Schulterpartie sowie Brust und Beckenbereich
HOLZBOGEN für die Mobilisierung der Wirbelsäule inkl. Nacken und Becken
STANDBANK – Bank für sitzende und umgekehrte Haltungen (Koordiantions- und Kraftaufbau)

Ich habe den CAYoga – MODULEN-Plan entwickelt, damit du damit und mit Hilfe der CAY – Geräte, in relativ kurzer Zeit
1) deine angeborene Beweglichkeit wiederherstellst,
2) nachhaltig mehr Koordination, Kraft und gesunde Bewegungs- und Denkmuster aufbauen kannst 3) wie du diese in den Alltag integrierst und verankerst, sodass du sie auch bei komplexeren Bewegungsabläufen und in herausfordernden Situation zur Hand hast.
4) Schmerzen & Blockaden lösen kannst
5) und dadurch mehr Lebensqualität geniesst und unabhängig und frei, deine Tätigkeiten gestalten kannst.

Wie wir das machen?
Wir analysieren deine Ziele und deine individuellen Blockaden und / oder Schmerzen in deinem Körper, sowie deine Einstellung dazu. Wir machen also eine Bestandesaufnahme deines körperlichen & mentalen Jetzt-Zustandes und setzten von da aus an mit dem CAYoga – MODULEN – Plan:

MODUL 1 : SPINE TREATMENT

MODUL 2: HAPPY SPINE HAPPY LIFE

MODUL 3: PERKY PELVIS & LEGS / TWISTS & TURNS

Durch den MODUL-Aufbau, den du im Gruppenverband online oder auch privat und offline vor Ort (nur in der Schweiz) folgen kannst, erreichen wir in der Zusammenarbeit freie, gesunde Bewegung, Agilität, mehr Energie und Lebensfreude.

Schritt für Schritt, in drei Modulen, bringen wir dich deinem Ziel näher.

Wenn du nun mehr von mir und meinem CAYoga – MODULEN-Plan wissen möchtest, dann darfst du dich sehr gerne für ein kostenloses Erstgespräch bei mir eintragen! Ich freu mich auf dich!

Die nächsten Schritte

so gehts weiter:

1. 15 Minuten Kennenlerngespräch
2. 45 Minuten Beratungsgespräch
3. Längfristige Zusammenarbeit mit dem
CAYoga – MODULEN – PLAN